心脏病不建议晚上锻炼 - ANTARA News Central Kalimantan

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雅加达 (ANTARA) - 心脏和血管专家 Dr. Teuku Istia Muda Perdan Sp.JP FIHA 表示,不建议患有心脏病的人在夜间锻炼。

“晚上,身体的荷尔蒙周期是休息的时间。对于心脏病患者来说,不建议晚上运动,因为心脏的工作会变得更加困难。”这位通常被称为丹尼的医生在一次有关心脏健康的网络讨论中说道。周二在雅加达举行。

不过,印度尼西亚大学医学院的毕业生表示,对于健康人来说,早上或晚上锻炼一般不会对心脏病发作的风险产生显着影响。

丹尼说,白天锻炼也有风险,尤其是天气炎热的时候。

他说:“天气炎热时,我们的蒸发量比凉爽时要多,有时我们会忘记给身体补充水分,从而导致严重脱水。”

“中暑涉及身体多个器官,但主要原因是大量、短暂的体液流失。”他补充道。

丹尼说,为了避免白天在户外运动时出现严重脱水,最好喝足够的水,并佩戴个人防护装备,例如带布套的帽子,以防止直接接触热源。

他还提醒,在极端天气条件下,如果想在白天锻炼,应该选择在室内锻炼,或者选择更友善的时间锻炼。

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