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心脏病不建议晚上锻炼 - ANTARA News Central Kalimantan
雅加达 (ANTARA) - 心脏和血管专家 Dr. Teuku Istia Muda Perdan Sp.JP FIHA 表示，不建议患有心脏病的人在夜间锻炼。
“晚上，身体的荷尔蒙周期是休息的时间。对于心脏病患者来说，不建议晚上运动，因为心脏的工作会变得更加困难。”这位通常被称为丹尼的医生在一次有关心脏健康的网络讨论中说道。周二在雅加达举行。
不过，印度尼西亚大学医学院的毕业生表示，对于健康人来说，早上或晚上锻炼一般不会对心脏病发作的风险产生显着影响。
丹尼说，白天锻炼也有风险，尤其是天气炎热的时候。
他说：“天气炎热时，我们的蒸发量比凉爽时要多，有时我们会忘记给身体补充水分，从而导致严重脱水。”
“中暑涉及身体多个器官，但主要原因是大量、短暂的体液流失。”他补充道。
丹尼说，为了避免白天在户外运动时出现严重脱水，最好喝足够的水，并佩戴个人防护装备，例如带布套的帽子，以防止直接接触热源。
他还提醒，在极端天气条件下，如果想在白天锻炼，应该选择在室内锻炼，或者选择更友善的时间锻炼。
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